Nos dias atuais, é muito comum pessoas se sentirem pressionadas pelas cobranças advindas do trabalho e de suas vidas pessoais. Nesse campo é que a ansiedade faz morada e se instala de tal forma que acabamos por nos sentir impotentes diante de tantos pensamentos intrusivos ou sensações ruins.

A ansiedade, na sua essência, é o medo pelo que pode acontecer no futuro. Dispara a insegurança e muitos sintomas físicos – como taquicardias, despersonalização, sudorese, etc – levando muitas pessoas à chamada síndrome do pânico.  Existem duas reações mais comuns diante do medo: sair  desesperadamente da situação ou ficar paralisado. Como nos dias atuais não fomos educados para ficarmos paralisados e nem sempre podemos sair correndo de situações estressoras, o pensamento torna-se acelerado como que procurando desesperadamente uma solução para um medo, na maioria das vezes, irreal, levando a mente a movimentos cíclicos que se autoalimentam.

Mesmo com um nível de ansiedade leve, por vezes, diante de situações simples, podemos ficar inquietos, aflitos, quando deveríamos agir com calma. Viver verdadeiramente é sentir tudo a nossa volta, os detalhes, as sensações, mas para isso precisamos estar serenos. As grandes soluções de problemas se dão com paciência, persistência e tranquilidade.

Faça terapia e consiga viver uma vida mais alegre e feliz.